crossfit

Pedro Morales, estudiante del grado en Nutrición Humana y Dietética nos da claves nutricionales para practicar crossfit

Facultad de Ciencias de la Salud

Pedro Morales, licenciado en Farmacia y estudiante del grado en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Europea del Atlántico nos explica algunas claves nutricionales para la práctica crossfit, un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a un alto grado de intensidad.

Morales recomienda a quienes practiquen el crossfit realizar hasta seis o siete comidas al día. “Se harían necesarias hasta siete tomas diarias, adaptando el tipo de ejercicio y el número de tomas dependiendo de cada persona”.

Este estudiante de Nutrición Humana y Dietética cree que aquellos deportistas que han llegado a su grado máximo de rendimiento físico y ya no son capaces de mejorarlo, pueden apoyarse en otros factores como pueden ser “la hidratación, la alimentación, etc”.

Crossfit

El crossfit combina los beneficios de diversas disciplinas como la gimnasia, el atletismo o la halterofilia, pero practicadas a un alto nivel de intensidad y con el objetivo de desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para ofrecer un alto rendimiento físico.

El crossfit nació a finales del siglo XX en California (Estados Unidos) y plantea el trabajo de todas las habilidades físicas con el propósito de crear un atleta completo. Su creador, Greg Glassman empezó a usar esta técnica para el entrenamiento de miembros de la Policía del estado. Posteriormente, el método fue utilizado también para la preparación del cuerpo de Marines norteamericano, otras unidades militares o brigadas de bomberos. Las sesiones de entrenamiento duran alrededor de una hora diaria y no se limitan al aspecto físico sino que incluyen también una componente motivacional.

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Consejos básicos para seleccionar información en Google

Alumni

Hoy os ofrecemos el segundo capítulo de conecta-T del profesor de la Universidad Europea del Atlántico, Jorge Crespo. Para los despistados se trata de una sección que acerca el uso de la tecnología para entender la sociedad de la información en la comunicación.

Hemos decidido crear esta sección ya que muchos de vosotros en Tecnología de la Información estudiáis esto y nos ha parecido interesante acercar estos consejos a toda la comunidad universitaria. Ante la pregunta: ¿Cómo saber si los resultados que te ofrece Google son fiables?

Si bien es cierto, que mucho del contenido que existe en la red está verificado y validado por profesionales, hay una gran cantidad de información sin garantías de calidad. Es ahí donde las personas, y en este caso concreto, los alumnos, tenemos que facilitar a los buscadores la tarea, insertando las palabras que se adecuen más a la búsqueda que deseamos realizar.

Tal y como Jorge recomienda “una vez hallamos elegido los términos más precisos para la navegación, debemos abordar un nuevo reto. Nuestra tarea en esta parte del rastreo, consiste en saber discernir el contenido que nos puede resultar relevante, o se ajusta mejor a nuestras necesidades del que debemos desechar”.

Los buscadores cada día tienen mejores aplicaciones y precisan más sus resultados.  Pero solo ofrecen un primer filtro que precisa ser verificado por el receptor de la información. Es decir, debe ser el usuario que realiza la búsqueda, el que seleccione de entre los diferentes resultados obtenidos, cual le conviene más utilizar.

Todo este proceso no conlleva una excesiva dificultad pero sí que precisa de una atención extra y el ejercicio de una búsqueda activa en la web, poniendo siempre el ojo crítico en los resultados para poder tomar la mejor elección.

Conecta-T

En la primera entrega, Jorge nos descifró las claves del funcionamiento de Google y otros buscadores similares; en esta ocasión se centra en cómo seleccionar correctamente los resultados.

Quien es Jorge Crespo

Jorge es, en origen, un Ingeniero de Caminos, que en los últimos años ha concentrado todos sus esfuerzos en profundizar en el funcionamiento de la tecnología de la sociedad de la información y el modo en el que debe tratarse.

Crespo, ha trabajado en grandes multinacionales a lo largo de su exitosa carrera y actualmente forma parte del profesorado de la Universidad Europea del Atlántico, institución en la que compagina su labor docente en el grado de Administración y Dirección de Empresas, con otras que se imparten en el misma universidad como Ingeniería InformáticaCiencias de la Actividad Física y el Deporte o Nutrición Humana y Dietética.

 

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Ruth Lobera representa a los alumnos de la Universidad Europea del Atlántico en el CEUNE

Alumni, Opiniones Uneatlántico, Opiniones Universidad Europea del Atlántico

La alumna Ruth Lobera representará a todos los alumnos de UNEATLANTICO en el Consejo de Estudiantes de Universidades de España (CEUNE)

La alumna de segundo curso del grado en Psicología Ruth Lobera será la encargada de representar a todos los alumnos de UNEATLANTICO en el Consejo de Estudiantes de Universidades de España (CEUNE). Así lo han elegido por mayoría los 750 alumnos matriculados en la institución académica.

Las primeras votaciones para designar a los delegados de clase se celebraron el pasado 11 de octubre, y de ahí salieron los representantes de grupo de cada uno de los grados oficiales que se imparten en UNEATLANTICO.

En ese momento comenzó un proceso que ha durado casi un mes y que terminó con la elección de los delegados de cada una de las facultades y escuelas de la Universidad.

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Laro Ganzo, Ruth Lobera y Aitana Gutiérrez en UNEATLANTICO

Así quedaron los resultados:

-Delegada de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanidades

Ruth Lobera (Grado en Psicología)

-Delegado de la Escuela Politécnica Superior

Laro Ganzo (Grado en Ingeniería Informática)

-Delegada de la Facultad de Ciencias de la Salud

Aitana Gutiérrez (Grado en Nutrición Humana y Dietética)

Entre estos tres finalistas, los alumnos eligieron que fuera Lobera quien ocupase el cargo de representante de todos los estudiantes de UNEATLANTICO en el CEUNE.

Así lo decidieron sus compañeros y así lo explica Ruth en el siguiente vídeo:

Por su parte, el secretario general de UNEATLANTICO, Roberto Ruiz, felicitó a los alumnos por el recién estrenado cargo y les deseó “el mayor de los éxitos en su desempeño”. Asimismo, recordó el compromiso que existe por parte de la Universidad de garantizar que todos los estudiantes “puedan ser escuchados en las tomas de decisiones que les puedan afectar”.

Lobera será la voz de los alumnos de UNEATLANTICO en el CEUNE, consejo que reúne a todos los estudiantes de España, tanto de las universidades públicas como de las privadas”, concluyó el secretario general.

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